能夠激勵我們的動機非常不可思議，我們的行為不如想像中般容易操控或是預測，許多領域的專家學者，如心理學家、社會學家、經濟學家都曾深入研究獎勵和表現之間的關係。

那要怎麼練意志力？我不是要你一下就練到台大那種期中期末考寢室燈亮一週不關的那種神經病程度，我只要你練一種小功夫：不管上什麼課，通通都做老師講課內容的摘要或筆記，要當場寫，不要錄回去整理。就算一小時只寫下二十個關鍵字也好。這不是要讓你融入課程，而是要訓練你的集中度，自我控制力。我也知道有些大學課的內容很渣，沒有筆記的價值。